産後ダイエットにヨガ
赤ちゃんが生まれればスムーズに元の体型に戻れると思っていたのですが、実際にはなかなか戻りませんでしたので、やっぱり産後ダイエットが必要でした。
色々とダイエットがありますが、産後ダイエットには何が向いているのか考えていました。
あまり運動をするという気分でもなかったり、食事制限をするのはいやでした。
私がやったのは、深堀真由美の4週間プログラム・ヨガです。
ヨガの動きはとてもゆったりとしていますから産後の体にも負担が少なくてよかったです。
産後ダイエットに食生活を見直すということは大切ですが、急激に食事を減らすなどはやめたほうがいいですね。
またポテトチップのカロリーがどれ位あるのかということくらいは把握しておくといいかもしれませんね。
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2008年12月23日｜
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